انتبه.. علامتان في الساقين يشيران إلى إصابتك بمشكلة دماغية
نقص فيتامين ب 12 أمر خطير وذلك لأن الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية، إذ يؤدي كل فيتامين دورا خاصا، ولكن هناك حالة يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص إحدها، ما يسبب عواقب وخيمة إذا تُركت دون علاج.
وحذر خبراء الصحة في بريطانيا أو المملكة المتحدة من علامتين في الساقين قد يشيران إلى إصابتك بمشكلة دماغية خطيرة.
فقر الدم الخبيث مع نقص فيتامين ب 12
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية، فقر الدم الخبيث هو السبب الأكثر شيوعًا لـ نقص فيتامين ب 12 ، ويظهر علامتين تحذيريتين في الساقين يجب الانتباه إليهما.
تهاجم حالة المناعة الذاتية الخلايا السليمة في العضو الذي يمتص فيتامين بـ 12 من الطعام الذي تتناوله.
إذا ترك فقر الدم الخبيث دون علاج، فإنه يسبب “مشكلات عصبية حادة وأمراض الدم تتطلب مزيد من الرعاية والاهتمام”، وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، بـ الولايات المتحدة الأمريكية.
اقرا ايضا .. فوائد التفاح .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول تفاحة على معدة فارغة
إحدى العلامات المبكرة لنقص فيتامين بـ 12 هي الوخز أو التنميل في الساقين، إضافة إلى، صعوبة المشى أو التوازن، وفقًا لصحيفة “dailyrecord”.
يحدث بسبب ضعف بطانة المعدة (التهاب المعدة الضموري)، وسوء التغذية، والأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، أو مرض السكري من النوع الأول، أو مرض الاضطرابات الهضمية أكثر عرضة للإصابة به.
كما يؤثر نقص هذا الفيتامين على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
– أعراض نقص فيتامين ب 12
ويستعرض موقع كورة أفيش العلامات الأخرى وفقا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية:
التعب الشديد.
انخفاض الطاقة.
ألم واحمرار اللسان.
قرحة الفم.
ضعف العضلات.
تشوش الرؤية.
الاضطرابات النفسية مثل، الاكتئاب والارتباك.
مشكلات في الذاكرة والفهم.
اقرا ايضا .. السرطان.. 15 طعاما تحميك من الإصابة بالمرض القاتل
– طرق الوقاية
1. يُوصي باتباع نظام غذائي غني باللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، لتوفير ما يكفي من فيتامين بـ 12 لتلبية احتياجاتك اليومية.
2. تناول مكملات فيتامين بـ 12.
3. يعد التفاح والموز والتوت مصدرًا نباتيًا صحيًا لهذا الفيتامين.
4. إذا كنت تعاني من فقدان الذاكرة أو النسيان، تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة المناسبة.
5. يجب عليك الذهاب للطبيب المختص فورا إذا كنت تعاني من أعراض نقص هذا الفيتامين المهم للجسم أو فقر الدم من أجل سرعة العلاج إذا كنت تعاني.
